Dia 11 de Outubro - Dia Nacional de Combate à Obesidade

Outubro é o mês da luta contra a obesidade.

O dia 11 foi instituído como o Dia Internacional de Combate à Obesidade, visando o estímulo de atividades preventivas e saudáveis.Por isso tenha hábitos saudáveis desde quando acorda até a hora de dormir!

Hoje vou postar um pouco sobre os males que a gordura trans causa ao nosso organismo e a principal vilã na nossa cintura!

Muito se fala sobre os malefícios causados pela gordura trans. De uma hora para outra, ela passou a ser combatida em todas as frentes e evitada por todos.

Mas por quê a está evitamos tanto?
Este tipo de gordura faz com que as pessoas tenham facilidade para engordar.

Vejamos, a gordura trans não engorda mais do que as outras, mas propicia que engordemos mais e aumenta nossa resistência à insulina, deixando-nos a um passo da diabetes. Mas, o pior de tudo, ela facilita o acumulo de tecido adiposo no ABDOMEM.

Por ser sintetizada artificialmente, quando ingerida nosso organismo não a reconhece, e faz um processo semelhante ao de uma pessoa quando recebe uma grande quantidade de material para analisar: guarda o que não entende em algum lugar para "dar uma olhada" depois. Acontece que a "bandeja de entrada" que nosso organismo escolhe para depositar a gordura trans é justamente entre as vísceras do abdomen.

E gordura no abdómen todos já sabem que é a maior vilã da síndrome metabólica (diabetes, hipertensão, tendência a ter alto índice de triglicerídeos e baixo de colesterol bom).
A MELHOR PARTE É: quando cortamos a gordura trans de nossa alimentação, a primeira a ir embora é aquela barriga saliente. Então, olho nos índices de gordura trans nos alimentos que você consome (nunca ultrapasse 2g por dia) e bem-vinda ao abdomen dos seus sonhos "

Então mantenha hábitos saudáveis desde sua primeira hora do dia até o merecido descanso(sono)....

beijinhos ;)